VEČERA - od negacije do veličanja!Niti jedan obrok nije ovako diskutabilan kao što je večera! Neki predlažu preskakanje večere, neki se ne obaziru pa im je nakon napornog radnog dana večera najvažniji obrok. Bilo mi je zanimljivo gledati kako u jednom restoranu na sjeveru Italije njemački gosti u pravilu dolaze prvi i večeru završavaju do 19,30, a talijanski gosti tek tada počinju dolaziti. Talijanima je večera trajala sve do zatvaranja restorana i nije bilo čudno vidjeti gosta koji dolazi na samom kraju zatvaranja kuhinje pa bi mu večera trajala do ponoći. U Španjolskoj sam doživio još veće čuđenje jer su mnogi naručivali velike obroke u ponoć ili čak u dva sata poslije ponoći. Čudno u svemu tome je da su od spomenute tri grupe njemački gosti bili najdeblji! Dakle, večeri se treba posvetiti dužna pažnja
|
Večera, kao i drugi obroci tijekom dana, mora biti uravnotežena na svim razinama jer nam večernji obrok određuje kako će nam tijelo funkcionirati kroz cijelu noć, a to je najveći dio 24 satnog ritma. U knjizi ALKA75 nalaze se objašnjenja zašto večera mora završiti 12 sati prije doručka, koliko bjelančevina mora/smije imati i što se nikako ne smije jesti za večeru.
|
|
ALKA75 - ZAJEDNICA KREATIVNIH GURMANA
Priključite se zajednici kreativnih gurmana, osmislite neki svoj recept i pošaljite nam ga na analizu po 6 razina. Odobrene recepte koji zadovolje analizu objavljivat ćemo na zatvorenim stranicama članova kluba ALKA75 na koje mogu ući samo registrirani korisnici koji su kreirali najmanje jedan recept prema ideji ALKA75 |
|
Subscribe |
Nema jamstva za zdravstvene benefite. Rezultati mogu varirati. Sve informacije na mrežnim stranicama http://alka75.weebly.com/ služe samo kao korisne nutritivne i medicinske informacije. Preporuke su načelne i vrijede za većinu ljudi, ali za sve dodatne individualne informacije i moguće djelovanje na osobno zdravlje pitajte osobnog liječnika.