TAI CHICjeloviti pristup vlastitom zdravlju obuhvaća uravnoteženu prehranu na 6 razina, primjerenu tjelovježbu i pozitivne misli s vjerom u zdravu budućnost. Primjerena tjelovježba ovisi o starosti i individualnim fizičkim sposobnostima i mogućnostima. Profesionalni sportaši se aktivno bave tjelovježbom, a svi mi ostali trebamo pronaći vlastiti stil tjelesne aktivnosti koji će nam omogućiti bolje zdravlje. Svakodnevna šetnja, vježbanje, vožnja biciklom, trčanje, teretana, rekreativno treniranje nekog sporta, yoga, tai chi, plivanje - dug je popis zanimljivih oblika tjelovježbe koji bi vam mogli biti zdravstveno korisni. Predlažemo vam da sami otkrijete koja bi vam tjelovježba bila najbolja. TAI CHI Kliknite na fotografiju lijevo i upoznajte se s tai chi vježama! |
Biciklirajte!Upoznajte se s mogućnostima bicikliranja u časopisu BIKER
|
Plivajte! |
Vježbajte u teretani!Upoznajte se s mogućnostima vježbanja u teretani!
http://www.kako.hr/clanak/kako-pravilno-vjezbati-u-teretani-vjezbe-za-istezanje-powered-by-multipower-and-sportsart-fitness-3432.html |
Na ovoj stranici nalaze se linkovi koji vas vode do kvalitetnih informacija o primjerenoj tjelovježbi! Istraživajte sami i ne posusajte!