GABLEC/MARENDA/UŽINA/BRUNCH
Svaki obrok je važan. Za zaposlene ovaj obrok određuje kakva će biti radna sposobnost u drugom dijelu radnog dana, a tada najčešće ona opada kod većine ljudi. Zašto? Jeste li primijetili da nakon vam se nakon jela ne radi? Možemo li to promijeniti? Možemo!
KAKAV VAM JE RASPORED AKTIVNOSTI? KADA IMATE PAUZU NA POSLU?
|
ALKA75 - ZAJEDNICA KREATIVNIH GURMANA
Ideja ugodnog života ALKA75 je otvorena platforma s osnovnim idejama koje su sadržane u knjizi ALKA75. Recepti prema ideji ALKA75 matematički su proračunati i pazi se na ravnotežu na 6 razina, a ostale dvije ravnoteže nisu kulinarske. Neki recepti potpuno su novi, a neki su "prerađeni" tradicionalni recepti u kojima se izbacuju štetni sastojci, a ubacuju zdravstveno korisniji pri čemu okus ostaje isti ili jako sličan. Najčešće je okus još i bolji jer zdravlje ima bolji okus od bolesti. Upoznajte se s idejom ALKA75 i naručite kuharicu: http://alka75.weebly.com/kuharica-alka75.html Priključite se zajednici kreativnih gurmana, smislite neki svoj recept i pošaljite nam ga na analizu po 6 razina. Recepte ćemo objavljivati na zatvorenim stranicama članova kluba ALKA75 na koje mogu ući samo registrirani korisnici koji su kreirali najmanje jedan recept prema ideji ALKA75. |
Voćni obrok, zdravi sendvič, smoothi, juha, varivo, rižoto, pravi ručak, salata, mliječni obrok, orašasti mix, pita - sve može biti gablec/marenda. Ovisi o vama!
VOĆNI OBROK
Jedna jabuka na dan, jedan dan kasnije kod liječnika! U kombinaciji sa snažnim doručkom i ranijim ručkom voćni obrok može biti snažan gablec! Voće je vrlo važno, ali treba ga znati konzumirati. Najmanje tri sata poslije nekog obroka? Najmanje dva sata prije drugog obroka? Ne smije se miješati više vrsta voća? Konzumirati treba ekološki uzgojeno ili ipak može i tradicionalan uzgoj biti koristan? Odgovore na ova i druga pitanja pronađite u kuharici ALKA75 - kuharica u ravnoteži. |
RIŽOTO - JEČMOTO - PROSOTO - PIROTO!
Neka od navedenih žitarica pomiješana s kratko pirjanim povrćem i manjim komadićem mesa. Za svakog od nas neka od ovih žitarica nije dobra jer možda postoji problem intolerancije na nju. Ako test i pokaže da ste intolerantni na neku od ovih žitarica, nema problema. Zamijenite ju drugom i opet imate ukusan i hranjiv obrok s kojim možete nastaviti raditi s jednakim elanom. Priključite se klubu ALKA75 - zajednici kreativnih gurmana i prilagodite svoju prehranu. |
NJEZINO VELIČANSTVO JUHA!
Rijetki su oni koji ne vole juhu, ali juha je najčešće predjelo i od nje se ne možemo najesti. Je li to baš tako? Može li juha biti obrok nakon kojeg možete efikasno nastaviti raditi do kraja radnog dana? Snažna juha s puno povrća i malo mesa može ispuniti tu zadaću. Priključite se klubu ALKA75 - zajednici kreativnih gurmana i prilagodite svoju prehranu. |
Nema jamstva za zdravstvene benefite. Rezultati mogu varirati. Sve informacije na mrežnim stranicama http://alka75.weebly.com/ služe samo kao korisne nutritivne i medicinske informacije. Preporuke su načelne i vrijede za većinu ljudi, ali za sve dodatne individualne informacije i moguće djelovanje na osobno zdravlje pitajte osobnog liječnika.